Salud
G R U P O S A L U D
CUIDADOS Y ACTIVACIÓN DEL CUERPO
Pre-Travesía
En el marco del Grupo Salud se realizaron investigaciones previas al viaje, entre lo que se indagó sobre posibles casos a atender en travesía. Dos integrantes del Grupo Salud asistieron a un curso de primeros auxilios, desde esta instancia la pre travesía cobro rumbo, siendo efectuadas las faenas de realización del botiquín de primeros auxilios y el estudio previo de ejercicios físicos para el trayecto y estadía del viaje, asimismo la contratación de los seguros de viaje.
S E G U R O D E V I A J E
Previo al viaje, tuvimos la labor de contratar un seguro de viajes acorde al presupuesto de taller y a las exigencias del destino de travesía. Finalmente tomamos la opción más económica que encontramos debido al acotado presupuesto para el grupo de salud.
AGENCIA DE VIAJES: TURISMO J. ZAHR
ASISTENTE: Claudia Araya Huidobro
VALOR TOTAL TALLER: 31 personas x U$ 25 = U$ 775 = $ 405.325 - 1 persona con seguro liberado (no se consideraron a los alumnos extranjeros, debido a que ya poseían seguro de viaje)
COBERTURA Y DESCRIPCIÓN DEL SEGURO
Asistencia 24 hrs. Ilimitada
Seguro de Accidentes Personales por Muerte Accidental 24 Horas USD 100.000
Asistencia Médica en caso de enfermedad Hasta USD 15.000
Asistencia Médica en caso de accidente Hasta USD 15.000
Asistencia Mèdica en caso de enfermedad pre-existente Hasta USD 300
Medicamentos (Ambulatorio) USD 300
Medicamentos (Hospitalización) USD 300
Gastos de Hotel por Convalecencia (por día) Hasta USD 80 x día. Tope USD 500
Gastos de Hotel Familiar Acompañante (por día) Hasta USD 50 x día. Tope USD 500
Traslado de un familiar Si, ticket turista
Traslado sanitario Incluido en Item 3
Repatriación Sanitaria Incluido en Item 3
Odontología de Urgencia (Por enfermedad No preexistente) USD 100
Traslado Funerario Incluido en Item 3
Odontología de Urgencia por Accidente USD 100
Transmisión de mensajes urgentes Si
Envío de Medicamentos Si
Asistencia Salud (Traslado de Ambulancia por emergencia) sólo Chile USD 150 (1 evento)
Para realizar consultas y establecer contacto con la empresa de seguros hubo
que llamar al número escrito en la tarjeta desde un teléfono público. Y luego continuar el diálogo vía e-mail. Por el costo de 50 centavos los 30 minutos de internet. Situación en la cual se corroboró la cobertura de los medicamentos a comprar y el reembolso de los ya comprados, presentando a la vuelta una carta explicativa y las boletas correspondientes.
C U R S O P R I M E R O S A U X I L I O S
A modo de prepararnos para la travesía y los inconvenientes que pudiesen surgir en esta, determinamos como medida aprender puntos básicos en primeros auxilios, los cual se hizo por medio de un instructivo por una ex cruz roja, como por libros referentes al tema. Frente a una accidente debemos tener un modo correcto de proceder para así poder manejar la situación de forma controlada y de modo que los afectados sean atendidos a la brevedad. A continuación podemos ver un cuadro resumen de los casos particulares de: fracturas , golpes y heridas. Como recuento de lo aprendido en el curso se aprendió. Como limpiar una herida - picaduras mosquitos - insolación - hemorragias - golpe en la cabeza - fiebre - fracturas o esguinces -qué hacer en caso de asfixia - respiración artificial – como controlar una hemorragia.
E Q U I P A J E
Sugerencia equipaje básico
Mochila 60lt
Colchoneta/Aisalante
Saco de dormir sobre 10°
Almohada pequeña
Impermeable delgado
Ropa de Trabajo:
Zapatillas delgadas
Overol
2 Shorts
4 Poleras
1 Polerones
1 Jeans/Pantalón
1 Tenida para el banquete
Buzo
6 unidades de Ropa interior
3 Calcetines
Traje de Baño
Artículos de higiene:
Desodorante
Pasta de dientes
Cepillo de dientes
Jabón
Shampoo
Toalla
Zandalias
Herramientas de Trabajo:
Guantes
Martillo
Destornillador de cruz
Huincha de 5mt
Lápiz carpintero
Alicate
Linterna
Gorro para el sol
Lentes de sol
Bloqueador personal Factor 30
Repelente (a comprar allá)
Computador
Bitácora Travesía (entregada por Ambito)
Lápices
Bolso de mano 30 lt::
Vaso o jarro metálico
1 Juego de servicios
1 Muda de Cambio para el viaje
Carnet de Identidad o Pasaporte
Candado pequeño para la carpa
B O T I Q U Í N
Los medicamentos como primera instancia tratamos de conseguirlos a partir de donaciones debido al bajo presupuesto destinado al grupo de salud, el botiquín se conforma por los siguientes proveedores.
Botiquín travesía Arq. 2011
Leonardo Knop ( homeopatía )
Elinor Zumelzu ( implementos de curación)
Francisca Guiñez ( medicamentos )
Por otra parte fue necesaria la compra de algunos implementos para el botiquín con dinero solicitado al grupo de finanzas.
Compras: Gasa Esterilizada,Parche Curita,Sales Hidratantes,Povidona Yodada, Pinza, Tijera, Nastifrin, Cotonitos,Loción cicatrizante, Crema de Caléndula e Ibuprofeno.
Valor total compra: $27.000
ACTIVIDADES TENTATIVAS
Yoga matutino
Sesión de Crossfit
Trote y elongación
serie de ejercicios para el bus
meditación
masajes colectivos
juegos con balones
las quemadas
guerras de agua
T R A V E S Í A
D I S T E N S I Ó N D E L C U E R P O / ACTIVIDADES GRUPALES ORGANIZADAS POR EL GRUPO SALUD
CIRCULO DE EJERCICIOS / CORDOBA
Encuentro circular en Córdoba. Una Ronda recreativa para elongar; brazos, piernas, cabeza, columna y pies. Pudiendo interactuar de forma lúdica y guiada. Estructura circular: Sentarnos al mismo tiempo en las rodillas del otro, formando una estructura entre todos. enredarse con las manos tomadas e intentar desenredarse lo más veloz posible. Activando el trabajo en equipo, el juego y la comunicación.
SESIÓN DE YOGA / RECONQUISTA
Cinco Saludos al Sol, para liberar un poco de tensiones del cuerpo acumuladas durante el viaje en bus. Ejecutando la serie A y la serie B de Ashtanga Yoga, realizando un estiramiento de piernas, brazos, cuellos, columna y cabeza. También en círculo y Finalizando con una pequeña meditación.
CARDIO Y ELONGACIÓN / PARATY
Ejercicio de fortalecimiento del cuerpo y cardio, con una rutina activa. En base a; movimiento de las articulaciones, comenzando desde las muñecas hacia los tobillos, finalizando con la cabeza. Elongación de brazos, piernas, espalda. Y 4 series de 25 abdominales para preparar el trote. El trote consistía en 400 de ascensiones (aumento parcial de la velocidad) y 400 m de pique, (velocidad máxima). Luego, elongación y fortalecimiento de piernas. 2 Series de 25 sentadillas, repetición de abdominales. Descanso y luego introducción al mar.
RUTINA EJERCICIOS BUS / VIAJE REGRESO
Elongación del cuerpo en el bus. Rutina guiada, con intervalos de 8 tiempos en cada postura. Activando las zonas que tienden a permanecer en reposo durante las horas de asiento, favoreciendo una mejor circulación y oxigenación del cuerpo.
CONSIDERACIÓN TIEMPO DE OBRA
Trabajo en Obra desde 9:00 AM. hasta aproximadamente 19:00 PM. durante 4 dias de travesia. Además de caminatas de ida y vuelta al campamento, En casos particulares. Tramos en Bicicleta
P I C A D U R AS Y S U C U I D A D O
CONSTANTE ASISTENCIA EN LA LIMPIEZA DE PICADURAS PARA EVITAR INFECCIÓN, ALIVIAR LA PICAZÓN Y EL ARDOR.
El grupo de salud advierte a sus compañeros que deben ser desinfectadas diariamente las picaduras en la piel, para evitar infecciones que nos puedan traer mayores problemas, por los que el tema de su limpieza y cuidado fue una de las grandes tareas durante la travesía.
P R O C E D I M I E N T O
1. LIMPIAR DE ADENTRO HACIA AFUERA CON AGUA HERVIDA, SUERO O AGUA OXIGENADA
2. PASAR POR EL EXTERIOR DE LA PICADURA ALCOHOL O YODO
3. APLICAR LOCIÓN ANTINFLAMATORIA EN LOS BORDES Y LOCIÓN PARA LAS PICADURAS EN EL CENTRO
REALIZAR LA LIMPIEZA ANTES MENCIONADA. EN CASO DE QUE NO DESISTA LA INFECCIÓN LUEGO DE 1 O 2 DÍAS, LLEVAR A UN CENTRO MÉDICO PARA TRATAR
C A S O I N F E C C I Ó N
HINCHAZÓN SOBRE LA PICADURA
AFIEBRAMIENTO DE LA ZONA AFECTADA
PRESENCIA DE PUS
MOLESTIA O DOLOR
PROCEDIMIENTO
C A S O S R E L E V A N T E S A T E N D I D O S
CASOS MÁS RELEVANTES DE ENFERMEDAD DURANTE LA TRAVESÍA RELATO, PROCEDIMIENTO Y CUIDADOS PROPORCIONADOS
1° CASO / FELIPE
Reacción alérgica a picada de mosquito en Paraguay.
Zona afectada: Pie Izquierdo Primeros auxilios: Administración de 2 Loratadinas de 10 mg.
Luego de 2 días de observación el cuadro alérgico aumentaba, y consigo los síntomas de hinchazón y enrojecimiento. Por lo que se decidió asistir al “Hospital Municipal Sao Pedro de Alcántara” en Paraty, Hospital Público con atención gratuita.
Asistencia: Toma de presión, temperaruta, e Inyección de Antialérgico
Tratamiento: Antialérgico a tomar y loción tópica antinflamatoria y antialérgica.
Tiempo de Afección: 8-10 días
2° CASO / PEDRO
Inicialmente picadura en tobillo derecho se hincha e infecta, pero sana por si misma en pocos días. Luego, picadura en tobillo izquierdo se infecta afectando desde el inicio de la pantorrilla hasta el empeine, causando dolor y dificultando el caminar.
Primeros auxilios: 1 ibuprofeno cada 6 horas, y aplicación de loción antialérgica - antinflamatoria durante 2 días.
Primera ida al hospital: Examen de Sangre e Inyección de Bencetazil
Diagnóstico: Infección
Tratamiento: Administración de antibiótico via oral, Cefalexina 1c/6 horas, antialérgico Loratadina 10 mg, Loción tópica antinflamatoria por 7 días.
2 idas al hospital: prolongación del tratamiento vía oral por 4 días Tiempo de afección: 8-10 días
3° CASO / EILIVE Sufre un desmayo, durante la curación de un pequeño corte en la mano, y al caer se golpea en la cabeza, perdiendo el conocimiento.
Primeros auxilios: en posición de espalda en el suelo, levantamiento de pies. Es retirado en Ambulancia al Hospital de Paraty.
Asistencia: Es atendido y de inmediato es tomada una radiografía. Le es colocado un suero y administrado una solución para aumentar los niveles de azúcar en la sangre y estabilizar el decaimiento.
Tratamiento: Buena hidratación, buena alimentación y reposo 1-2 días.
4° CASO / PAULA
Por accidente recibe un golpe leve en la cabeza con una picota, el cual le abre una herida pequeña.
Primeros auxilios: Detención del sangrado con gasa, lavada de herida con suero y presión unos segundos. Aplicación por iniciativa de personas residentes, de un líquido cicatrizante proveniente del tallo del banano.
Luego es llevada de Urgencia al Hospital Municipal de Paraty, donde recibe como asistencia un chequeo general y la postura de un punto, el cual debe cuidar durante una semana.
Recomendaciones de cuidado: Mantener el cuerpo hidratado, evitar movimientos bruscos o roce de la herida.
POST-TRAVESIA
C O N C L U C I O N E S
Como pronóstico final del grupo de salud consideramos ciertos puntos a tomar en cuenta en próximas travesías en circunstancias similares.
A.consideramos necesario la ampliación del presupuesto de salud, el cual se utilizaría en 2 puntos esencialmente:
a.1 contratación de un seguro que contemple el pasaje de vuelta a Chile en caso de ser necesario.
Seguro tomado: $12.900
Seguro más completo:$21.00 app
a.2 Dinero de emergencia para la compra de medicamentos e implementos de curación. Esto es importante ya que los seguros funcionan a modo de reembolso, siendo importante el dinero en el momento.
Pese a este punto en particular, el seguro medico tomado responde de forma eficiente al momento de su uso; dandonos respuestas inmediatas de Chile a Brasil en el momento de ser requeridos.
B. Dadas las condiciones físicas del lugar, (clima tropical) y la experiencia con este, creemos que es de importancia la adquisición de al menos un repelente de buena calidad para el taller, un mayor volumen de implementos de curaciones .
Para las experiencias con picaduras creemos que fue de gran ayuda la capacitación en primeros auxilios por parte del grupo de salud; tanto por una ex integrante de la Cruz Roja, como por medio de libros e instructivos.
Medicamentos e implementos que hicieron falta
ALGODÓN ACIDO MEFENÁMICO
ALCOHOL METAMETAZONA
GAZA IBUPROFENO
C. Valoramos la fuerte presencia de homeopatía dentro de nuestro botiquín, la cual tuvo una gran recepción por parte del taller y resultados eficientes, muchas veces reemplazando la presencia de medicamentos más invasivos,
D. Consideramos como punto a estudiar, una mayor relación entre el grupo de salud y cocina, dandole enfasis a la hidratación y frecuencia entre comidas para un mayor bienestar.
Por otra parte valoramos el trabajo conjunto con ámbito en el desarrollo de actividades físicas en paradas del bus, permitiendo una distensión mental y corporal.
